La mayoría de las personas está familiarizada con la sequedad en la boca. Este problema suele ocurrir cuando las glándulas salivales no producen la cantidad suficiente de saliva, un fluido que interviene en el proceso digestivo y previene la formación de bacterias nocivas. Aunque esta condición no es considerada una enfermedad, los especialistas utilizan el término médico “xerostomía” para describirla.
Aunque la sequedad en la boca puede ser la consecuencia de una gran variedad de factores, como infecciones, reacciones a ciertos tipos de medicaciones o el hábito de fumar, las que aparecen en la lista a continuación son algunas de las causas y síntomas más comunes:
Causas de la sequedad en la boca
- Efectos secundarios de ciertas medicaciones
- Efectos secundarios de ciertos tratamientos médicos
- Efectos secundarios de ciertas enfermedades o infecciones
- Fumar
- Deshidratación
- Daños en los nervios
- Eliminación quirúrgica de las glándulas salivales
Síntomas de la sequedad en la boca
- Lesiones bucales
- Deshidratación
- Labios agrietados
- Sensación de sequedad en la boca
- Ronquera, sequedad en las cavidades nasales, y garganta irritada
- Sequedad en la garganta
- Lengua seca y rojiza
- Dificultad para articular palabras
- Problemas para masticar o tragar
- Sensación de ardor en la boca y lengua
- Mal aliento
10 Remedios caseros para tratar la sequedad en la boca
1) Jengibre – Esta raíz tiene poderosas propiedades que ayudan a combatir y prevenir una gran variedad de condiciones médicas. El jengibre ayuda a producir más saliva en la boca, mientras combate bacterias e infecciones.
Remedio:
- Mastica un pequeño trozo de raíz de jengibre por unos minutos, varias veces al día.
- Bebe una taza de té verde con jengibre rallado y una cucharadita de miel para mejorar el sabor y mantener el buen funcionamiento de las glándulas salivales.
2) Hidratación adecuada – La deshidratación es una de las principales causas de sequedad en la boca. Por esta razón esta razón, es fundamental beber abundante agua y evitar el consumo de bebidas azucaradas, ya que producen sequedad y dañan el esmalte dental.
Remedio:
- Intenta beber por lo menos 8 vasos de agua por día, en especial antes o después de cada comida de manera de beneficiar el proceso digestivo.
- Durante el verano, puedes refrescarte e hidratarte con cubos de hielo.
- Prepara deliciosos licuados combinando vegetales y frutas con propiedades hidratantes, como el pepino o las frutas cítricas.
- Puedes beber hasta dos vasos de agua de coco por día.
- Bebe una taza de té verde o de hierbas todos los días.
- Incorpora preparaciones líquidas calientes como sopas o caldos.
3) Aloe vera – Esta planta ayuda a proteger los tejidos sensibles dentro de la boca, manteniendo los labios y la lengua hidratados.
Remedio:
- Bebe ¼ taza de jugo de aloe vera dos veces por día, o utiliza el jugo para realizar enjuagues bucales a diario.
- Puedes aplicar gel puro de aloe vera en la boca, utilizando un pedacito de algodón.
- Deja el gel en la boca por unos minutos, y luego enjuaga con agua fría. Repite el procedimiento dos o tres veces por día.
4) Jugo de limón – La acidez del jugo de limón ayuda a aumentar la producción de saliva, manteniendo el aliento fresco y la boca limpia. Además, los limones son una excelente fuente de vitamina C que te protegerá de resfrios y otras enfermedades.
Remedio:
- Exprime el jugo de medio limón e incorpóralo a una taza de agua caliente junto con una cucharadita de miel. Bebe la preparación dos veces al día para mantenerte hidratado.
- Utilizando el jugo de limón puede preparar una limonada natural como bebida alternativa y saludable.
- Para combatir la deshidratación, espolvorea una rodaja de limón con sal y frótala sobre la lengua.
5) Ulmus rubra – Cuando se mezcla con agua, esta planta adopta una consistencia similar a la de un gel que muchas personas utilizan para tratar la irritación de garganta. Además, los químicos de esta especie de olmo producen secreción de mucosidad.
Remedio:
- Coloca una o dos cucharadas de hojas de ulmus rubra en una taza de agua caliente.
- Cubre la preparación y déjala reposar unos 10 minutos antes de colarla. Bebe la infusión dos o tres veces al día. Para aumentar el sabor puedes utilizar una cucharadita de miel.
- También puedes preparar una pasta a base de ulmus rubra en polvo y unas gotas de agua caliente.
- Aplica la pasta en la boca a diario.
- Enjuaga con agua fría y repite el procedimiento en caso de ser necesario.
6) Terapia de extracción con aceite – La extracción de aceite es una antigua práctica de la medicina ayurveda, cuyos orígenes se remontan a más de 3.000 años atrás. Este remedio natural tiene excelentes beneficios para tratar la sequedad y promover la higiene bucal.
Remedio:
- Utiliza una cucharada de aceite de coco para realizar un enjuague bucal de 15 minutos.
- Retira el aceite de la boca y enjuaga con agua tibia.
- Cepilla tus dientes normalmente y repite el procedimiento a diario.
7) Pimienta de cayena – Esta especia aromática puede ayudar a curar la congestión nasal y solucionar el problema de sequedad bucal. El fuerte sabor de la pimienta de cayena estimula la producción de saliva y elimina la bacteria.
Remedio:
- Coloca una mínima cantidad de pimienta de cayena sobre un dedo humedecido y frótalo alrededor de la lengua. Aunque al principio experimentarás una sensación de ardor, este método te ayudará a acabar con el problema de la sequedad bucal.
- Agrega una pizca de pimienta de cayena a tus sopas, ensaladas, vegetales y otras preparaciones.
- Aunque también puedes consumir versiones en cápsulas, antes de recurrir a esta opción asegúrate de consultar con un médico.
8) Cardamomo – El cardamomo actúa como remedio natural para úlceras orales, infecciones y otros problemas digestivos. Puedes masticarlo para combatir el mal aliento e incluso consumirlo para aliviar los síntomas de la fiebre.
Remedio:
- Mastica un pequeño puñado de cardamomo después de cada comida o cada vez que sientas sequedad en la boca.
- También puedes colocar una cucharada de cardamomo en una taza de agua caliente para obtener una infusión. Espera unos minutos antes de beberlo, de manera que el agua absorba todo el sabor y propiedades del cardamomo.
- Como última alternativa, puedes utilizar la misma infusión para realizar enjuagues bucales todas las mañanas.
9) Aceite de pepitas de uva – Este producto tiene altas concentraciones de vitamina E, un nutriente utilizado para humectar la boca y curar lesiones. Puedes combinar la acción de este aceite con las propiedades de la fruta natural.
Remedio:
- Frota una pequeña cantidad de aceite de pepitas de uva sobre la lengua y el interior de las mejillas.
- Deja que el aceite actúe durante toda la noche.
- Por la mañana, enjuaga con agua tibia y cepilla tus dientes normalmente para eliminar el sabor.
- Repite el mismo procedimiento todas las noches antes de ir a dormir.
10) Aceite de semillas de hinojo – Las semillas de hinojo son especias de color amarillento que ayudan a combatir el mal aliento y eliminan los síntomas de la deshidratación, entre ellos la sequedad bucal.
Remedio:
- Consume un pequeño puñado de semillas de hinojo una o dos veces por día.
- Intenta combinar las semillas de hinojo con las semillas de fenogreco.
- Incorpora las semillas a tus panes y tostadas.
- Consume media cucharada de dichas semillas después de cada comida.
Otras medidas preventivas para evitar la sequedad en la boca
- Evita fumar o masticar tabaco, ya que dichos hábitos reducen la producción de saliva.
- Toma duchas calientes e inhala el vapor de manera de mantener las cavidades nasales humectadas.
- Respira a través de la nariz, no de la boca.
- Come algún caramelo sin azúcar.
- Utiliza una solución salina tibia para hacer gárgaras.
- Utiliza pasta dental y enjuagues bucales para mantener la lengua limpia.
- Bebe abundante agua en cada comida, y asegúrate de masticar bien antes de tragar.
- Incorpora frutas y vegetales frescos a tu dieta.
- Evita las bebidas azucaradas y reemplázalas por agua.
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