JUGOS VEGETALES......y su aporte

TOMAR JUGOS VEGETALES……y su aporte.

Consumir al menos un jugo vegetal o de frutas cada día nos aportará muchos beneficios para nuestra salud. ¿Quieres saber cuáles son?

A continuación encontrarás algunos beneficios de estos elixires de salud:

1) Prevención de enfermedades: Los zumos verdes previenen y eliminan enfermedades comunes como dolores de cabeza, catarros, gripes, problemas de piel y muchas enfermedades más. En ellos encontramos de manera concentrada muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita o ha perdido en el caso de las enfermedades. Y lo asimila más rápido y de la fuente más natural posible. Se ha demostrado que los zumos verdes disminuyen el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares, presión alta, colesterol alto, diabetes y cáncer.

2) Mejoran la digestión, fortalecen nuestro sistema inmune y ayudan contra las enfermedades inflamatorias.

3) Aporte diario de nutrientes: Con uno o dos zumos al día, estarás consumiendo la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras de la manera más simple, bebiendo un zumo. Esto ideal si tienes hijos a los que no les gusta la verdura. Con un buen licuado de verduras, estarás dándole la ración diaria sin que se entere. Aprovecha a mezclar verduras que nunca se comería en crudo con alguna fruta favorita para dar sabor dulce y textura.

4) Efecto detox: los zumos verdes ayudan a limpiar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Especialmente las verduras de hoja verde como el brócoli, col, espinacas o acelgas, ayudarán a eliminar y combatir posibles células cancerígenas.

5) Mejora del estado de la piel: No me cansaré nunca de repertir la famosa frase de somos lo que comemos. Gracias a los zumos o batidos verdes, tu piel estará más limpia y luminosa que nunca.

6) Mayor y mejor asimilación de todos los nutrientes que las verduras y frutas que contienen.

7) Ayudan a perder peso: los zumos verdes ayudarán a acelerar la pérdida de peso y a eliminar los antojos de azúcar que muchas tenemos de vez en cuando. Aportan mucha fibra, lo que ayudará a limpiar el colon y eliminar más residuos y toxinas, dando lugar a un abdomen más plano y un cuerpo más ligero.

Ojo, no quiere decir que para perder peso o estar sano sólo te tengas que alimentar de zumos o batidos verdes. Son un complemento ideal para asegurarte de que estás consumiendo más verduras y frutas pero no te olvides de que una dieta equilibrada es lo que nos mantiene sanos y para ello hay que incluir en nuestras comidas hidratos de carbono, proteinas y grasas. Sí recomendamos algún día de ayuno a base de zumos verdes en caso de que se quiera desintoxicar el cuerpo pero no lo lleves al extremo. Si quieres incorporar los zumos verdes en tu dieta, lo mejor es empezar con un batido verde en el desayuno y un licuado de verduras y frutas para la merienda.

GOZA SANAMENTE LA VIDA