¿Sabes reconocer y prevenir la
taquicardia?
La taquicardia o palpitaciones es un aumento
de la frecuencia cardíaca. Los
latidos del corazón, que oscilan normalmente entre las 60 y las 100
palpitaciones por minuto, pasan a más de 100. En algunos casos puede afectar
a la salud y ser muy peligrosa, por lo que conviene conocerla y tomar medidas
naturales para prevenirla.
¿Qué síntomas la acompañan?
§ Pánicos
§ Vértigos
§ Dificultades respiratorias
§ Temblor
¿Qué debemos hacer?
Según la gravedad de las palpitaciones
deberemos valorar si nos conviene relajarnos y esperar a que se normalicen o
bien acudir al hospital inmediatamente. Posteriormente deberemos consultar
con un médico especialista para averiguar su causa.
¿Cuáles son las causas?
Es importante ir al médico cuanto antes
para diferenciar las taquicardias
causadas por situaciones puntuales de trastornos
coronarios u
otras patologías de gravedad.
¿Cuáles son las posibles causas de
palpitaciones puntuales?
La depresión puede provocar que decidas ir a tomar algo de
alcohol para olvidar lo que sucede, sin embargo estas dos cosas son detonantes
inmediatos de episodios de taquicardia.
§ Deshidratación o sobrehidratación
§ Consumo de estimulantes como la cafeína, el tabaco, el
alcohol, drogas, etc.
§ Un ejercicio excesivo
§
Falta de potasio
§
Fiebre
§ Cuestiones emocionales
¿Qué causas pueden ser problemas
importantes de salud?
§ Enfermedades coronarias
§ Enfermedades pulmonares crónicas
§ Entre otras…
Medicina natural para la taquicardia
La fitoterapia se basa en el uso de plantas medicinales:
§
En cambio, como tratamiento continuado y
preventivo podemos tomar espino blanco, una planta
excelente para problemas cardíacos y circulatorios.
§
Recomendamos también el uso tópico de
los aceites esenciales de ylang-ylang, rosa, manzanilla,
lavanda o neroli mediante masajes, baños u aromatizadores.
La hidroterapia es el uso de agua a diferentes temperaturas para regular el
funcionamiento de distintas partes del cuérpo u órganos.
§ Para prevenir la taquicardia recomendamos realizar varias
veces al día un chorro de agua fría sobre la cara y los ojos, durante unos 10
segundos.
§ Si estamos en un momento de crisis (y no tenemos problemas de
corazón) podemos mojar los brazos con agua fría o bien aplicar una compresa
fría sobre la zona del corazón.
El automasaje nos permite aliviar determinados síntomas de manera sencilla
y rápida, según la estimulación de puntos reflejos que se corresponden con los
órganos a tratar.
§ Para aliviar la taquicardia podemos realizar, con mucho
cuidado, un suave masaje circular sobre los globos oculares. Lo haremos
evidentemente sobre los párpados, con los ojos cerrados.
Las Sales de Schüssler funcionan de manera similar a la homeopatía, y su gran
ventaja es que no presentan ninguna contra-indicación con la medicación.
§ Ferrum Phosphoricum
§ Calcium Phosphoricum
§ Magnesium Phosphoricum
Tomaremos dos comprimidos debajo de la lengua tres veces al
día, una por la mañana, otra por la tarde y la tercera por la noche. Las tomas
estarán separadas de comidas, bebidas y sabores fuertes y mentolados (café,
pasta de dientes, chicles, etc.).
Las Flores de Bach permiten establecer un equilibrio
emocional, lo cual evidentemente mejorará nuestro estado de salud.
Las Flores de Bach son unas esencias que por medio
de la energía vibracional de determinadas plantas actúan como un eficaz
botiquín emocional. Según
nuestra personalidad requeriremos unas u otras, pero cada enfermedad tiene sus
singularidades, y en el caso de la taquicardia las más adecuadas podrían ser:
§
Rescate: durante la crisis
§
Chicory: cuando la persona es muy sobreprotectora, sufridora y
controladora.
§
Rock Rose: para personas que sufren momentos de gran temor,
pesadillas, etc.
§
Mimulus: para personas siempre temerosas de cuestiones como la
enfermedad, la muerte, cuestiones laborales, materiales, etc.
§
Impatiens: es una flor para casos de aceleración o impaciencia, muy
similar a lo que transmite la taquicardia. Ayuda a bajar el ritmo de las
palpitaciones.
§
También es importante señalar que la Medicina Tradicional China relaciona los
problemas cardiacos con la emoción de la ira. Si la persona
sufre ataques de ira habitualmente (rostro enrojecido, temblor, gritos, etc.)
podemos añadir la flor Holly.
Estas flores las tomaremos de la siguiente manera: cuatro
gotas debajo de la lengua cada quince minutos en el momento de crisis
(Rescate). A medida que notemos mejoría iremos espaciando las tomas. Para el
resto de flores, como tratamiento continuado, haremos cuatro gotas cuatro veces
al día.
Una alimentación rica en potasio
En todo tratamiento natural debemos
tener muy en cuenta la alimentación. Las pautas que solemos presentar para una
alimentación saludable cobran aquí una mayor importancia, y se confirman com la
falta de potasio que comentábamos como una posible causa. ¿Y
cuáles son los alimentos ricos en potasio? En general aconsejamos una dieta principalmente
vegetariana:
§
Frutas (plátano,
coco, aguacate, melón, fresa)
§
Verduras (acelga, alcachofa, col de bruselas)
§ Semillas (sésamo, girasol, calabaza)
§
Frutos
secos crudos
(cacahuetes, nueces)
§ Legumbres
§ Setas
§ Cereales integrales
§ También podemos tomar germen de trigo, uno de los suplementos
más ricos en este mineral.
La nuez contiene una excelente concentración de minerales y
de oligoelementos. Es muy rica en potasio (690 mg), en fósforo (510 mg), en
magnesio (130 mg).
Así como es importante consumir
alimentos ricos en potasio es evitar los que contienen
demasiado sodio, como son los platos precocinados, quesos, salsas, embutidos,
marisco, etc.
Otras recomendaciones
Se recomienda evitar el consumo de café y productos con
cafeína si es posible.
1.
Evitar
el consumo de estimulantes como el café, la cola, el alcohol, el té negro o el tabaco
que aumentan la frecuencia de los latidos.
2.
Es muy beneficioso realizar
ejercicios suaves habitualmente,
tipo yoga, tai-chi, senderismo, bicicleta, masajes. Es importante destacar que
según la Medicina Tradicional China, la hora de máxima actividad del corazón es
de las 11 a las 13 horas, por la que recomendamos no realizar ejercicio físico
intenso en este horario.
3.
También deberíamos evitar
dormir apoyados sobre el lado izquierdo para no hacer una excesiva presión
sobre el corazón.
4.
Recomendamos realizar actividades relajantes y placenteras
diariamente para
compensar situaciones de sobrecarga emocional o estres, relacionadas por
ejemplo con la música, la pintura u otras artes.
5.
La
relajación va siempre vinculada a una buena respiración, y actualmente respiramos lo justo para sobrevivir. Es
importante dedicar unos minutos diarios a respirar profundamente e incluso
podemos asistir a algun taller para aprender a hacerlo correctamente. De la
respiración depende la correcta oxigenación de cada parte de nuestro cuerpo.
6.
La
Osteopatía Bioenergética Celular es una terapia que se basa en la relajación del pericardio,
el conjunto de membranas que recubre el corazón, y que en muchos casos suele
estar bloqueado, causando problemas de salud como son las taquicardias.
7.
Recomendamos
siempre consultar con un especialista antes de realizar un tratamiento, aunque
éste sea natural.
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