ARTERIAS.......remedios.

10 Remedios Para Las Arterias Obstruidas

Las arterias obstruidas, o arterosclerosis, son el resultado de la acumulación de placa en las paredes internas de las arterias. Además de impedir la correcta circulación de la sangre, esta condición puede derivar en serios problemas cardíacos, como infartos, accidentes cerebrovasculares e incluso la muerte.  Uno de los síntomas más comunes es la angina de pecho, que suele ser confundida con problemas de acidez estomacal o indigestión. La mayoría de los pacientes describen a la angina como una sensación de opresión en el pecho que ocurre cuando no hay suficiente circulación de sangre en el corazón. Otros síntomas comunes incluyen dificultad para respirar, adormecimiento de un lado del cuerpo y palpitaciones.

Fuente

Causas y síntomas más comunes Causas: • Hábito de fumar • Obesidad • Diabetes tipo I y II • Hipertensión • Niveles altos de colesterol malo (LDL) • Falta de actividad física • Inflamación causada por otras enfermedades, como la artritis. Síntomas: • Angina (dolor en el pecho) • Adormecimiento de un lado del cuerpo • Incapacidad para mover el brazo o la pierna • Dificultad para respirar • Palpitaciones • Frecuencia cardíaca irregular • Debilidad y mareos • Náuseas • Sudoración • Pérdida del apetito Formas de detectar la presencia de arterias obstruidas • Control del colesterol • Ecocardiograma • Análisis de estrés • Electrocardiograma • Radiografía de pecho • Ultrasonido • Tomografía computada • Resonancia magnética o tomografía por emisión de positrones • Angiograma Nota del editor - Es fundamental consultar con un especialista en caso de presentar alguno de los síntomas mencionados en esta lista, en especial los de mayor gravedad. Los remedios que encontrarás a continuación no funcionan como reemplazo de las medicaciones prescriptas por el médico.  Algunos simples cambios en los hábitos y estilo de vida pueden contribuir significativamente a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, como la pericarditis, la miocardiopatía, la arterosclerosis y los infartos. Para ello, debes asegurarte de hacer ejercicio de forma regular, mantener una dieta saludable y dejar de fumar.

10 Remedios naturales para tratar las arterias obstruidas

1) La dieta SVASHA del pescado – El término SVASHA hace referencia a diferentes tipos de pescados: sardinas, verdel, anchoas, salmón y arenque. Los pescados de agua fría tienen grandes cantidades de omega 3, un ácido graso saludable que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, combatir la inflamación y promover la buena salud del corazón. Remedio: • Puedes elegir cualquier pescado de la lista SVASHA y consumirlo dos veces por semana. • Acompaña el pescado con una porción de vegetales de hoja verde, como la espinaca, la acelga o el brócoli.

Fuente

2) Pimienta de cayena – Esta especia posee poderosas propiedades antioxidantes gracias a la capsaicina, un compuesto utilizado para prevenir la oxidación, la congestión del pecho, la trombosis y otras enfermedades cardíacas.  Remedio: • Agrega una cucharada de pimienta de cayena a un vaso con agua caliente o té verde, junto con una cucharada de miel y unas gotas de jugo de limón. • Bebe la infusión dos veces por día durante varias semanas.

3) Chocolate amargo – El chocolate amargo de buena calidad contiene más antioxidantes que un puñado de arándanos. Esta delicia es rica en fibra, hierro y magnesio, todos ellos componentes esenciales a la hora de prevenir la arterosclerosis. Te recomendamos evitar consumir productos procesados y azucarados, y optar por las versiones naturales con porcentaje alto de cacao.  Remedio: • Puedes consumir un pequeño trozo de chocolate amargo como colación, asegurándote de no excederte en las porciones e ingesta de grasas. • Cuando cocines, utiliza chocolate amargo en lugar de las versiones procesadas.

4) Ajo – El ajo es uno de los alimentos más beneficiosos en la lista de remedios naturales. Esta planta mejora la circulación, fortalece el sistema inmune, reduce los niveles de colesterol malo y previene diversas enfermedades cardíacas. Remedio: • Agrega dos dientes de ajo picados en un recipiente con leche y llévalo a hervir. • Deja que la leche se enfríe y bébela antes de ir a dormir. • También se pueden utilizar versiones en cápsula, pero debes asegurarte de consultar con tu médico antes de comenzar con la ingesta.

Fuente

5) Cúrcuma – La cúrcuma es una de las especias más poderosas que existen. Sus beneficios para la salud se remontan a más de 10.000 años atrás, y aún sigue siendo utilizada como tratamiento natural en la medicina ayurveda. La cúrcuma promueve la salud general del sistema cardiovascular, previniendo la obstrucción de las arterias. Remedio: • Agrega una cucharada de cúrcuma en un vaso de leche tibia. • Incorpora una cucharada de miel. • Bebe la mezcla dos veces por día.  • Aunque también puedes recurrir a versiones en cápsula, es importante consultar con tu médico antes de comenzar la ingesta. Por lo general, la dosis sugerida es de 400 a 600 mg dos o tres veces por día.

Fuente

6) Limones – Las frutas cítricas son los perfectos aliados para combatir las enfermedades coronarias y cardíacas. Los limones contienen altas concentraciones de vitamina C que estimulan la buena circulación sanguínea y previenen la  enfermedad pulmonar obstructiva crónica.  Remedio: • Exprime el jugo de un limón, y viértelo en un vaso de agua caliente. • Agrega una cucharada de miel y una pizca de pimienta negra molida. • Bebe la infusión dos veces al día durante varias semanas.  • También puedes hervir una cucharada de cáscara de limón en un recipiente con 4 tazas de agua, durante 20 minutos. • Cuela la preparación y agrega un poco de miel. Bebe una taza por día antes o después de cada comida.

7) Jengibre – El jengibre es otro de los súper-alimentos en esta lista. Sus increíbles propiedades antioxidantes y beneficios para la salud pueden ayudar a tratar casi cualquier tipo de afección. Además, esta poderosa raíz es ideal para eliminar las toxinas del organismo. Remedio: • Agrega una cucharada de jengibre rallado en una taza de agua caliente. • Espera 5 minutos, de manera que el agua absorba todas las propiedades del jengibre.  • Agrega una cucharada de miel para realzar el sabor. • Bebe una taza de esta infusión junto con cada comida.

8) Semillas de lino – Estas semillas son ricas en Ácido Alfa-linoléico, un compuesto que protege al cuerpo contra la inflamación, estimula la circulación sanguínea y previene la obstrucción de las arterias. Remedio: • Consume de dos a cuatro cucharadas de semillas de lino por día. • Puede mezclar las semillas con tu yogur, cereales, ensaladas o sopas. • Incorpora semillas de lino en tus preparaciones, ya sean ensaladas, pastas, panes o galletas.

Fuente

9) Arroz de levadura roja – Las monacolinas del arroz de levadura roja ayudan a aumentar los niveles de colesterol bueno en el cuerpo, prevenir la obstrucción de arterias y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Remedio: • Puedes consumir este arroz junto con cualquier pescado incluido en la lista SVASH. • Aunque también puedes recurrir a versiones en cápsula, es importante consultar con tu médico antes de comenzar la ingesta. Por lo general, la dosis recomendada es de 1.200 mg, dos veces por día junto con las comidas.

10) Granada – Las granadas son excelentes fuentes de vitaminas C, E y K. Además, su alto contenido de antioxidantes fitoquímicos ayuda a prevenir la acumulación de placa en las paredes de las arterias.  Remedio: • Un vaso de jugo de granada por día puede ayudar a mejorar la salud general del sistema cardiovascular. • También puedes consumir la fruta natural una vez por día.

Otros consejos

Evita el consumo de comida chatarra, frita o procesada. Reduce el consumo de carne roja. Evita fumar. Reduce o evita la ingesta de alcohol. Intenta aliviar el estrés, que es una de las principales causas de hipertensión, con actividades como la meditación o el yoga. Incorpora legumbres y granos integrales a tu dieta diaria.

Fuente

Aumenta el consumo de frutas de diversos colores, como el mango, los arándanos, la naranja, la manzana, etc. Incorpora 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen en tus comidas para ayudar a reducir la acumulación de placa en las arterias.  Bebe jugo de arándanos natural a diario, de manera de proteger tu sistema cardiovascular. Toma sol por la mañana para obtener tu dosis diaria de vitamina D, que ayuda a reducir el riesgo arterial. Evita consumir azúcar refinada e intenta reemplazarla por opciones naturales como la miel o la canela.

Reemplaza el aceite común por aceite de oliva extra virgen. Incorpora más pescados a tu dieta, en especial los de la lista SVASH. Reemplaza el café por una taza de té verde al día. Consume frutos secos como nueces y almendras para proteger el corazón y prevenir las enfermedades cardíacas.   Artículo original: top10homeremedies.com